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大暑日涼爽

淮上老驥

未曾入伏接連熱，烈日高懸似火盆。

酷暑清晨風(fēng)習(xí)習(xí)，漫天云翳日昏昏。

樹搖水皺浮萍動(dòng)，鳥唱蟬鳴天籟渾。

忽覺蒼天時(shí)序亂，本該流汗卻低溫。

步和淮上老驥《大暑日涼爽》

·魏龍恩

老天日日醉醺醺，人欲傾盆卻火盆。

池淺芰荷晨懨懨，柳濃鶯燕午昏昏。

蟬歌遠(yuǎn)近聲豪邁，蚊舞高低性樸渾。

今喜涼飔生大暑，雖無霖雨減黃溫。

今天（7月23日），我國(guó)進(jìn)入大暑節(jié)氣，“大者，乃炎熱之極也”。大暑是夏季最后一個(gè)節(jié)氣，也是全年最熱的節(jié)氣。此時(shí)，我國(guó)高溫酷熱、雨水充沛，“濕熱交蒸”達(dá)到頂峰，南北攜手熱如“蒸餃”。中國(guó)天氣網(wǎng)特別盤點(diǎn)了氣象大數(shù)據(jù)，看看大暑節(jié)氣十大“燜蒸”城市都在哪。

炎熱之王！大暑為全年最熱節(jié)氣 最易出現(xiàn)極端高溫。

“南州大暑何可當(dāng)，雪冰不解三伏涼”。大暑正好處于“中伏”前后時(shí)期，為一年中最熱的時(shí)段，此時(shí)節(jié)最真切的感受就是熱。中國(guó)天氣網(wǎng)通過盤點(diǎn)1991年至2020年氣象大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大暑節(jié)氣的平均氣溫在二十四節(jié)氣中最高，平均高溫日數(shù)也是最多的。

大暑熱之盛，還體現(xiàn)在極端高溫的分布時(shí)間上。通過盤點(diǎn)1951年以來31個(gè)省會(huì)級(jí)城市的最高氣溫紀(jì)錄出現(xiàn)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)有14個(gè)出自大暑節(jié)氣，5個(gè)出自小暑時(shí)節(jié)，4個(gè)出自夏至，其他紀(jì)錄零散分布于立秋、小滿、立夏和谷雨時(shí)節(jié)。

大暑節(jié)氣平均氣溫最高，高溫日數(shù)最多，極端高溫出現(xiàn)次數(shù)也最多，成為“三料冠軍”，是名副其實(shí)的“炎熱之王”。大暑為何這么熱？中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，夏至節(jié)氣過后，雖然太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸南移，但是地表熱量仍然在不斷積累，直至大暑所在的三伏前后熱量積累達(dá)到最高峰。 特別對(duì)于南方地區(qū)來說，在大暑前后，常受西太平洋副熱帶高壓控制，在它控制的地方盛行下沉氣流、有利于地面增溫，且不易形成云，也使得太陽(yáng)輻射更容易到達(dá)地面，導(dǎo)致氣溫升高。

濕熱交蒸！大數(shù)據(jù)揭秘大暑節(jié)氣十大“燜蒸”城市：

大暑分三候：一候腐草為螢，二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行。這個(gè)時(shí)節(jié)，螢火蟲也卵化而出，天氣開始變得很悶，土地潮濕，還時(shí)常有大雨出現(xiàn)。“乾坤大暑似蒸坊，垅熱風(fēng)炎鳥獸藏”，曹植的詩(shī)句也十分形象地描繪了大暑時(shí)節(jié)氣濕度大、氣溫高、風(fēng)力小的氣候特征。

中國(guó)天氣網(wǎng)通過盤點(diǎn)1991年至2020年的平均桑拿天日數(shù)發(fā)現(xiàn)，“燜蒸”十城全部位于南方，其中，上海（徐家匯站）大暑期間的桑拿天日數(shù)高達(dá)8.8天，為“燜蒸”之最，南昌和廣州以8.6天和7.9天位列二三位。

王偉躍介紹，除了十大“燜蒸”城市外，海口、福州等城市地處海邊，日最大風(fēng)力往往超過三級(jí)，滿足桑拿天標(biāo)準(zhǔn)的日數(shù)相對(duì)較少，未能在排行榜上占據(jù)一席之地，但悶熱感也很明顯。

今年大暑期間 南方將體驗(yàn)大范圍持續(xù)性高溫天氣

與常年一樣，今年大暑還將把“熱到極致”演繹到底。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今年大暑期間，南方地區(qū)將有大范圍持續(xù)高溫，預(yù)計(jì)在7月底之前，江漢、江淮、江南、華南等地持續(xù)高溫天氣，其中浙江、福建、江西、安徽、江蘇等地最高氣溫可達(dá)40℃或以上。此外，華北南部、黃淮及陜西、四川盆地等地也將出現(xiàn)階段性高溫天氣。

吃涼還是食熱？大暑防暑養(yǎng)生講究多。

大暑時(shí)節(jié)，民間的飲食習(xí)俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑，如廣東吃仙草、臺(tái)灣食鳳梨；還有一種是吃熱性食物、喝熱湯，如伏姜、羊湯等。

廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有吃仙草的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種消暑甜品；在臺(tái)灣則有吃鳳梨的習(xí)俗，當(dāng)?shù)卣J(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

北方地區(qū)在大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶的習(xí)俗。伏姜源自中國(guó)山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬，充分融合后食用，具有暖胃保健的功效；伏茶則是由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。此外，山東不少地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”的習(xí)俗，在棗莊市，不少市民這天會(huì)到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^喝羊湯。

大暑時(shí)節(jié)，暑熱多濕，飲食需謹(jǐn)慎，無論是吃涼還是喝熱，都要注意全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配。中國(guó)天氣網(wǎng)提醒大家，炎炎夏日，不要過分貪涼，食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能；多喝水、吃果蔬，保證充足睡眠，出行要躲避烈日，防止中暑。

（原標(biāo)題：最熱的節(jié)氣來了！大暑最易現(xiàn)極端高溫 數(shù)據(jù)揭秘十大“燜蒸”城市）

來源：中國(guó)天氣網(wǎng)